Antoine Danielo

MOTUS Programe de transformare

Program de transformare, 28 de conversații

Depășirea fricii de privirea celorlalți.

Schimbați privirea pe care o aveți asupra dumneavoastră.

Douăzeci și opt de conversații scurte și ușoare, ca cu un prieten curios. Câte un singur subiect de fiecare dată.

Cele 28 de conversații

Să ne cunoaștem 6 conversații
  1. Salut, tu cine ești? Să ne cunoaștem, fără să scormonim după vreo problemă
  2. Oamenii mei Cercurile vieții noastre: unde ne simțim la locul nostru și unde ceva mai puțin
  3. Când îmi aveam locul Momentele în care ne-am simțit acceptați fără să dovedim nimic
  4. Ce-mi spun când se împotmolește ceva Un moment în care ne-am simțit priviți sau judecați, frăzuța pe care ne-o spunem și ce ne imaginăm că gândesc ceilalți
  5. Și dacă ar fi un prieten? Cum am privi un prieten care ar trece prin același lucru
  6. Poza de plecare Unde sunt azi, de la zero la o sută: o poză, nu o notă
Apartenența 2 conversații
  1. Colțul meu Un loc al nostru, real sau din amintiri, și ce lăsăm acolo ca să ne simțim acasă
  2. Fraza mea O frază simplă care face bine, de ținut în buzunar
Să dau înapoi ce nu e al meu 5 conversații
  1. „Trebuie”-urile pe care le car după mine Ce ne simțim obligați să fim, și triajul între ce e al nostru și ce ni s-a pasat
  2. Eu-l din vitrină Imaginea perfectă pe care credem că trebuie s-o dăm, și etichetele puse pe noi
  3. Înapoi la expeditor Să dăm înapoi, cu blândețe, ce purtăm pentru alții
  4. Să spun nu fără să mă scuz Să spunem nu fără să ne justificăm, rămânând blânzi
  5. Bună, eu Să ne privim așa cum suntem, cu puțină tandrețe
Cine este „eu”? 4 conversații
  1. Colegii mei de apartament interiori Fațetele care locuiesc împreună în noi, prezentate drept colegi de apartament
  2. Colegul care strigă cel mai tare Colegul care ocupă cel mai mult loc, și ce protejează
  3. Toată lumea la masă O ședință a colegilor în care fiecare își găsește locul
  4. Dreptul de a greși Greșeala, perfecționismul și dreptul de a fi imperfect
Ce e bun în mine 3 conversații
  1. Vânătoarea de calități Să ne enumerăm calitățile cu voce tare, fără falsă modestie
  2. Calitățile care înțeapă Cele pe care ne vine greu să le recunoaștem
  3. Ce contează pentru mine Ce spun calitățile noastre despre ce contează pentru noi
Unicitatea mea 2 conversații
  1. Ieșirea din cocon Ce ne oprește să ne arătăm așa cum suntem
  2. Originalul, nu copia Comparația cu ceilalți, și ce ne face unici, cu ciudățeniile noastre cu tot
Drumul 3 conversații
  1. Acolo O zi din viitor în care chiar ne apreciem, ce îndrăznim în fața celorlalți, și imaginea care o rezumă
  2. Drumul și pietrele lui Ce ne poate face să ne poticnim, și ce avem deja în rucsac
  3. Primul pas Chiar primul pas, atât de mic încât e aproape caraghios
Să crească și să fie ocrotită 3 conversații
  1. Prea mult strică? Să te apreciezi nu înseamnă nici să te umfli în pene, nici să ai nevoie ca toată lumea să te iubească
  2. Bula mea Să ne protejăm de remarcile care rănesc
  3. Poza de sosire Drumul parcurs, noua poză, ce păstrăm

Cum înaintează programul de transformare

O conversație, în medie 25 de minute.

Când doriți, acolo unde sunteți liniștit.

Apoi, în ritmul dumneavoastră.

Înlănțuiți-le când doriți: fără așteptare între conversații.

Încheiem cu bucuria zilei.

Un moment frumos sau ceva ce v-ar plăcea să trăiți, recent sau nu. Bucuriile dumneavoastră se păstrează în spațiul dumneavoastră, alături de progres.